Jung Analitik Psikoloji ile Rüyalar ve Trawmalar,Yaşantılar 

 

Doğduğumuz dünya çok acımasız, ama aynı zamanda ilahi bir güzelliği var. Anlamlı oluşunun mu, yoksa anlamsızlığının mı ağır bastığına karar vermek, insanın yapısına bağlı.

Jung ekolünde kişiliğin tümü psişe olarak adlandırılır. Psişe birbirinden farklı biçimde çalışan, ancak birbiriyle etkileşim durumunda bulunan sistemlerden oluşur.

Bunlar, bilinç, kişisel bilinçaltı ve kollektif bilinçaltıdır.

Jung kollektif bilinçteki kalıtsal eğilimleri arketipler olarak adlandırmıştır. Arketipler bir kişinin benzer bir durumla karşılaşan atalarıyla benzer şekilde davranmasına hazırlayan zihinsel deneyimlerin daha önceden var olan belirleyicileridir.

Birçok arketipten bahsetmek mümkün fakat Jung, ayrı bir kişilik sistemi olarak gördüğü dört arketip sistemi tanımlamıştır. Bunlar, persona, anima-animus, gölge ve bendir.

PERSONA: Kişiliğin en dıştaki tarafıdır. Gerçek kişiliği saklar. Persona başkalarıyla ilişkiye geçtiğimizde takındığımız maskedir. Bizi topluma görünmek istediğimiz biçimde sunar. Bu nedenle persona gerçek kişiliğimize karşılık gelmeyebilir.

ANİMA-ANİMUS

Her bir cinsin, hem erkeksi hem de kadınsı eğilimler gösterdiği görüşünü yansıtır. Anima; erkeklerdeki dişilik özelliğini, animus; kadınlardaki erkeksilik özelliğini gösterir.

Bu arketipler insanın karşı cinsi anlayabilmesine yardımcı olur. Uyumlu bir insanda karşı cinse ait yönler davranışlara da yansır. Jung’a göre her erkek kendinde doğuştan var olan kadın imgesine (anima) uyan kişileri evlenmek için tercih eder. Kadın ise kendi animusuna uyan erkeklere yönelir.

GÖLGE:insanın temel içgüdülerini içerir. Kişiliğimizin hayvansı yanıdır. Hayatın daha alt şekillerinden bize kalan mirastır. Uygar olabilmemiz için gölgemizdeki hayvansı eğilimleri evcilleştirmemiz gerekir.

Gölgenin olumlu tarafı insani gelişim için gerekli olan spontanlığın, yaratıcılığın, iç görünün ve yoğun coşkuların kaynağı olmasıdır.Ego ve gölge işbirliği yaptığında kişi kendini yaşam dolu ve canlı hisseder. Gölgenin reddedilmesi kişiliğin sönük kalmasına neden olur.

ÖZ(SELF) :En önemli arketiptir. Ben, bilinçaltının tüm yönlerini dengeler. Kişiliğin tüm yapısına birlik ve istikrar kazandırır.Jung, ben’i, kendini gerçekleştirmeye benzetir. Kendini gerçekleştirme ile kişiliğin tüm yönlerinin bir ahenk ve olgunluk, uyum içerisinde olmasını kastetmiştir. Bu durum 35-40 yaş arasında ortaya çıkmaya başlar.

.

BİLİNÇALTI BİZİ BİZDEN DAHA İYİ BİLİR VE &Ruyalarınızla Size Mesajlar Gönderir...

Genel olarak insan ömrünün  üçte biri uykuda geçer.Uyku organizmanın işlevlerinde edilgen bir yavaşlama ya da sessizliğe geçiş değil,Tam terinse aktif bir süreçtir.Uyku  alanında yapılan çalışmalar,uykunun non-REM ve REM olmak üzere iki fizyolojik durum,yani non-REM ve REM  evreleri döngüsel olarak birbirini izler.Rüyaların görüldüğü evre REM dönemidir.Uykuya daldıktan hemen sonra non-REM evresi başlar ve yaklaşık 90-100 dakika sonra ilk REM evresine geçilir,yani rüya görülmeye başlanır.Uykunun ilk saatlerinde REM evresi 5-10 dakika iken,son saatlerinde 20-40 dakikaya kadar çıkabilir ve dolayısıyla rüyaların çoğu uykunun son üçte birindeki sürede görülür.

​

REM uykusu tüm uyku zamanının yaklaşık % 15-20’sini kapsar.Genellikle 7-8 saatlik uykuda 4-5 tane rüya görülse de pek çok kişi sadece uyanmaya yakın,yani sabaha karşı gördüğü rüyaları hatırlar.

 “Son zamanlarda hiç rüya görmüyorum”veya “ben çok ender rüya görürüm”gibi  söyleyenler olsa da yukarıdaki bilgiler ışığında bakıldığında,rüya görmediğiniz değil rüyalarınızı hatırlamadığınız sonucuna varmak daha doğru olur. Eğer insanlar rüyalarını hatırlamıyorlarsa, yaşamlarında yanlış olandan yüzleşmeyi reddediyorlar demektir.

 

Rüya bitirilmemiş bir durumu temsil eder. Her bir rüya varoluşsal bir mesaj yada kişinin şimdiki çabalarını kapsar. Eğer bütün parçalar anlaşılıp özümsenirse, rüyalarda her şey bulunabilir. Rüya üzerinde yapılan her bir çalışma parçası özümsemeye yol açar. Perls eğer rüyalar uygun bir şekilde çalışılırsa, varoluşsal mesaj daha berrak hale geleceğini iddia eder. Ona göre rüyalar, kaçan parçaların ve danışanın kaçma metotlarını göstererek kişilik boşluklarını keşfetmek için mükemmel bir yol gibi hizmet görür.

 

Rüya görmenin psikolojik ve fiziksel sağlık açısından çok önemli olduğunu gösteren araştırmalar vardır.Sürekli aynı rüyayı görüyorsa ,ve ya gün boyu bizi etkisinden çıkamadığımız rüyaların anlamı her zaman örtüktür,yani üzerinde çalışılmadıkça rüyanın anlamını bulmak mümkün değildir.Başka bir deyişle anlamı anlaşılmamış rüyalar hiç açılmamış mektuplara benzerler.

 

Rüya Çalışmasında ;
“Bilinçaltına açılan bir pencere DEĞİL bütünleşmeye açılan bir penceredir.” 
Psikanalizde rüyalar yorumlanır, zihni iç görüye ağırlık verilir ve rüyaların bilinç altıdaki anlamlarını keşfetmek için, serbest çağrışım metodu kullanılır. 
 

Bu yaklaşım rüyaların analizi ve yorumlamasını yapmaz. Bunun yerine rüyayı gören kendi rüyasının bir parçası haline gelir. Rüyalarla çalışırken önce rüyadaki bütün ayrıntıların listesi yapılır, daha sonra rüyadaki bütün olaylar ve kişiler danışan tarafından diyaloglar geliştirilerek tam olarak oynanır. Rüyanın parçaları, kişinin kendi yönlerini yansıtabileceği yönler olarak algılandığından, kişi, değişik karakterler ve kısımlarla karşılaştığında farklı diyalog kalıpları ortaya koyar. Rüyanın bütün parçaları, kişinin aykırı ve uyumsuz yönlerinin gösterilmesidir. Bu çatışan yönler arasında bir diyalog gerçekleştirmeyle kişi kendi hislerinin yavaş yavaş farkına varmaya başlar

 

Rüya Çalışmaların amacı;

-Kişiliğin red edilen ,sahip çıkılmayan kapatılan parsonelarımızın fark edilmesi ve kişilik içinde bütünleşmesi

- İhtiyaçların fark edilmesi ve varoluş mesajlarının  belirlenmesi

- Kişilerarası ilişkilerdeki temas biçimlerinin fark edilmesi ve değiştirilmesi

-Sabah kalktığınızda Gördüğünüz rüyanın  mesajını biliyor olmak ve farkına varmak

-Rüyanızın size sürekli gönderdiği mesajları anlamak ve geçmişte blokaj olarak kalan trawmaların gün ışığına çıkarıp çözümlenmesi

İşte bu çok önemli..

Şimdi yazacağınız öylesine bir rüya ve duyacağınız bir kaç cümle yarının akışını değiştirirken, rüya terapisinin uzattığı eli yakalamış olacaksınız…